Hae
Ninnin energianurkkaus

Marraskuu

Marraskuu on ensimmäinen kokonaan triathlonkoulun ohjelmaan mukaan treenattu kuukausi, kun lokakuun alussa vältin pari viikkoa juoksua ja kuntosalia maratonilta palautumisen vuoksi.

Oon muuttanut yksin tekemiäni peruskestävyystreenejäni enemmän pk1:n suuntaan, kun ennemmin oon tehnyt pk-treenit enemmän pk2-sykkeillä. Tää on oikeasti aikamoinen saavutus, että saa pidettyä sykkeen tarpeeksi alhaalla. 🙂

Marraskuussa tuli treenattua seuraavasti:
Pyörän päällä 13h 50min
Vedessä 11h 15min
Juoksuaskelia 8h 59min
Voimatreeniä 3h 57min

Yhteensä 38h 1min

Pyörän polkemisessa on vielä paljon kehitettävää! Ei lähelläkään oikeaa.

2 kommenttia

  1. Ebba ja Ockra kirjoitti:

    Into nousee… mä oikeasti tänään juoksin lenkillä! Isännyys sanoi, että osta sitten heti kunnon kengät. Pitäisköhän? Ei pitäisi seurata tätä blogia. 😉 Sun treeni määriin en kyllä ikinä yritä edes.

  2. Ninni kirjoitti:

    Jee, joko hait kengät?! 🙂 Kiitos vielä sunnuntaista!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *