Helmikuu ja menneet kuukaudet
Uinti | 14:31 |
Pyöräily | 14:37 |
Juoksu | 9:11 |
Hiihto | 8:06 |
Kuntopiiri | 3:40 |
Lihashuolto | 2:45 |
Yhteensä | 52:50 |
Ja kun lihashuolto vähennetään, niin tunteja kertyi 50h 5min. Ensimmäisen kerran viiskymppiä meni rikki. 🙂
Kun se Strands.com lopetti toimintansa, niin mä oon kirjannu treenini Treenit.net:iin ja tehny ite Excelissä graafeja. Seuraavassa tuntejani. Oon poistanu näistä lihashuollot, kun niitä oon kirjannu vasta tammikuusta alkaen.
Treenit kuukausitasolla |
Viikkotasolla, selkeä kolmen viikon rytmi. |
Sä vedät ihan ammattiuhreilutunteja – Respect! Menee kyllä ihan jo kauas siitä mihin itse olisin valmis, mutta silti tosi hienoa luettavaa 🙂
ps. nyt vihdoin sain postattua äiti-perhe-treeni-aiheesta, niinkuin oli puhetta aiemmin 🙂
Hieno treenikuukausi ollu siulla!!:))
Niobe, pitääpä käydä lukemassa! 🙂 Tunteja tulee helposti pitkästä pyöräilystä. Ilman sitä tunnit jää paljon vähäisemmiksi. Silloin, kun menin maratonkoulun ohjelman mukaan, niin se oli paljon rankempaa. Juoksu on raskas laji.
Hanne, kiitos! Ennätyskuukausi. 🙂