Hae
Ninnin energianurkkaus

Vuosi 2020

Oon tehnyt samanlaisen yhteenvedon vuodesta jo monta vuotta, joten tässä taas! Vuoden 2020 yhteenveto.

Tammikuu
– Joulukuussa aloin saada voimaa käteen, ja uintitreenit pääsi nyt kunnolla alkamaan.
– Oli ihan kiva fiilis, kun pääsin treenaamaan triahlonin kaikkia lajeja.
– Kuukaudessa 400m uintiajasta lähti 28 sekuntia.
– Cooperin testissä edellisen kerran 8 vuotta sitten ja nyt taas.
Helmikuu
– Vuoden ensimmäinen pieni flunssa.
– Juoksutestissä, missä taitaa vähän flunssa näkyä VO2Maxissa.
– Kunto nousee ja paino laskee, fiilis on hyvä!
– Omalla 27km Lakis-lenkillä enkkavauhdissa 5:34min/km.
Maaliskuu
– Pitkään odotettu Lanzaroten treenileiri peruuntui.
– Ostin uuden triathlonpyörän. Se oli ensimmäinen ihan uusi itselle, ennemmin olen ostanut aina kätetyn. Mun 40-49v lahja.
– Juoksutestissä paras tulos, ja sain juostua viimeisen setin alle nelosen vauhtia.
– FTP-testissä en päässyt tavoitteeseen.
– 27km Lakis-pitkiksen ennätys 5:29min/km vauhtia.
Huhtikuu
– Ensimmäisen kerran 10km juoksussa 50min alitus.
– 10km pyörätempossa ennätys wateissa, 230.
– Ensimmäinen rogaining, 3h pyörä lumisissa metsissä.
– Koronan vuoksi kiinni laitetut koulut ym. stressasi.
– Uimahallit kiinni, en pystynyt treenaamaan kuivaharjoitteita kuin kerran viikkoon vähän.
– Nanon huono vointi vaikuttaa omiin treeneihin, ja päätös lopettamisesta.
Toukokuu
– Kevät oli sujunut painon tiputtamisen ja puhtaan ruokavalion suhteen tosi hyvin. Olin tyytyväinen.
– Kevään parasta tekemistä, meno tuntui tosi hyvältä.
– Kävin ajamassa Jumesniemen tempon.
– Täytin 40 vuotta.
Kesäkuu
– Avoveteen pääsi uimaan, mutta ei tunnut kovin hyvältä käden suhteen.
– Aqua Plussan treenileirillä Harjavallassa.
– Labradorinnoutaja Maisa muutti meille.
– Seuran supersprinttejä, kun muut kisat oli peruttu.
– Kesän pisin pyörälenkki 144km, muuten lyhyempiä, koska ironman peruttiin.
Heinäkuu
– Flunssassa, YKV Multisport vaihtuu huoltajan rooliin.
– Tarmo triathlon, 40v-sarjan voitto.
Elokuu
– Rukalla neljän päivän treeniloma.
– Kiikun 10km tempossa oma ennätys 235W ja aika 15:40.
– Uusi märkäpuku.
– SM-pronssia pikamatkalta Vantaalta.
– SM-perusmatkalla viides sija Vierumäellä.
 Syyskuu
– Lost in Kainuu. Kaksipäiväisen Lost-sarjan voitto siskon kanssa.
– Labroissa matala d-vitamiini ja ferritiini..
Lokakuu
– Sukellan syvälle suohon, selkeää alipalautumista ilmassa. Huonot unet pitkään, liikaa töitä ym.
– Muutaman viikon täystauko urheilusta ja sitten ihan vaan kevyttä fiiliksen mukaan.
– Olin suunnitellut Kankaanpään puolimaratonin juoksemista pitkään, mutta mun oli pakko jättää se väliin. En ollut millään tavalla juoksu- enkä ennätyskunnossa. Kevään juoksuvauhti muisto vain.
Marraskuu
– Pk-treeniä.
– Kaikella tapaa oman palautumisen tarkkailua.
Joulukuu
– Olen saanut syksyn aikana takaisin kaikki viime talvena tiputetut kilot. Rasvaa löytyy.
– Ensimmäisiä vk-treenejä sitten syyskuun.
– Joulun ja uuden vuoden välipäivät olen liukumavapailla. Pitkiä yöunia, ja ensimmäinen viikko syksyn jälkeen, kun pystyn treenaamaan treeniohjelman mukaan.
– Pääsin jo hyvään uintivauhtiin ja käsi kesti 3km uinteja. Kolme viikkoa hallit kiinni, ja käden suhteen takapakkia.

Edellisvuosien yhteenvedot pääsee lukemaan täältä:
Vuosi 2012, treenitunnit 440.
Vuosi 2013, treenitunnit 388.
Vuosi 2014, treenitunnit 392.
Vuosi 2015, treenitunnit 495.
Vuosi 2016, treenitunnit 546.
Vuosi 2017, treenitunnit 482.
Vuosi 2018, treenitunnit 502.
Vuosi 2019, treenitunnit 504.

Tänä vuonna treenitunteja tuli 518. Tärkeämpi mittari on oikeastaan kauden tunnit eli lokakuu-syyskuu väliltä, näistä löytyy postaus erikseen. Jos ajatellaan kautta 2020, niin sehän oli treenien suhteen hieno. Kun taas tämä alkanut 2021 sai kolmesta kuukaudesta melko huonon startin. No onneksi kesään on matkaa.

 

Juoksukilometrejä tuli tänä vuonna kasaan 1174km. Neljä ensimmäistä kuukautta kilsoja kertyi tosi hyvin, mutta sitten laski kuin lehmän häntä. Ei siis ihme, että alkuvuodesta juoksu kulkikin. 🙂 Tänään vuoden vipana päivänä tein ensimmäisen vk-treenin loppuvuoteen, mäkivetoja 7x3min. Olipa kivaa!

Instassa vuoden yhdeksän tykätyimpää kuvaa tulee tässä. Kuvissa onnistumisia kisoissa, 40v virstanpylväs, ystäviä sekä rakkaimmat. <3

Kiitos perheelle, Aqua Plussan Kaitsulle ja Tuulille, treenikavereille ja hieroja Marjo Keskiselle! <3 Kiitos just sulle, joka oot blogin kautta elänyt mun menoa. Kirjoitin viime vuoden yhteen vetoon, että ”Ensi vuonna oon vanhempi, sen verran tämä vuosi kasvatti.” Mitähän tämä syksy sitten teki. 😀 Viime vuonna toki toivuin keuhkoklamydiasta sekä mursin käteni. Nyt oli vuoden alussa oikeastaan parasta menoa (vihdoin toivomaani juoksuvauhtia lisää), podium-paikkoja ja loppuvuosi sitten penkille alle. Tästäkin on kuitenkin taas opittu ja suunta on vain ylöspäin. Heippa vuosi 2020, ja tervetuloa vielä parempi 2021.

Oikein hyvää uutta vuotta 2021!

LUE MYÖS:

Vuosi 2019

Vuosi 2018

Vuosi 2017

Vuosi 2016

SEURAA MINUA 

FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER

BLOGLOVIN | BLOGIT.FI

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.