Hae
Ninnin energianurkkaus

Apua uneen ja palautumiseen

Nyt on ollut tosi vaikeaa kirjoittaa blogia, koska en halua olla tietokoneella yhtään ylimääräistä. Oon tehnyt niin paljon puolen vuoden aikana töitä, että vapaa-ajalla tietokoneen äärelle edes hetkeksi istuminen ei kiinnosta ollenkaan. Tuo on siis suurin syy, miksi blogia en ole kirjoittanut. Toki tietenkin vaikuttaa sekin, että fiilis ei ole ollut hyvä, mutta esim. tästä nyt kirjoittamastani aiheesta on pitänyt kirjoittaa jo monta viikkoa, ja siihen syy on se, etten halua avata tietokonetta ja puhelimella en jaksa näpytellä pitkää tekstiä.

Kuten aiemminkin oon kertonut, niin olen todella herkkäuninen. Herään ihan kaikkiin ääniin, ja siksi mm. pari vuotta sitten meillä vaihdettiin makkarin ja olkkarin lattia. Vanha parketti nitisi, ja koska rytmit miehen kanssa on erilaiset, niin heräsin aina, jos hän poistui/tuli makkariin. Nykyinen laminaatti lattian suoristamisen jälkeen ei nitise. Vaihdettiin toisen tytön ja treenihuoneenkin paikkaa loppuvuodesta, koska heräsin mm. puhelimen laturin seinään laittamiseen, kun pistoke oli meidän ja tytön makkarin välisessä seinässä. Nyt molempien tyttöjen makkarit ovat toisessa päässä taloa. Kun koira vaihtaa paikkaa talossa, niin kuulen kynsien äänet. Sitä ei voi laittaa yötä nukkumaan yhteen huoneeseen portin taakse, koska siitä on tulossa hypokoira. Maisalla pitää olla mahdollisuus herättää sekä tytär että mut. Summa summarum, kuulen kaikki äänet ja yönunet todellakin kärsii.

Unitulpat: Värin sai valita itse, ja lisäksi unitulpissa on värimerkki kumpaan korvaan kuuluu.

Sisko sanoi, että Kuulostudiolla voi teettää itselle muotoillut unitulpat 81 euron hintaan. Mietin noita jonkin aikaa, ja soitin ajanvaraukseen. Muotit otettiin ja kolmen viikon päästä mulla oli omiin korviin tehdyt korvatulpat, mitkä ovat suunniteltu nukkumiseen. Muotin ottaja kommentoi, että mun korvakäytävässä on sen verran iso mutka, ettei ole mikään ihme, ettei normaalit korvatulpat kunnolla pysy. Ne nimittäin tulevat pitkälle korvasta, ja nukkuessa se häiritsee, kun tuntuu tyynyssä. Yksilöidyt unitulpat ovat olleet mulla nyt reilu kolme viikkoa käytössä. Paras investointi, mitä oon tehnyt hetkeen. Miten ihanaa, etten herää jokaiseen talossa kuuluvaan ääneen!

Alkuun toki ne vähän häiritsi, ja meni noin viikon verran, että yöllä ei tehnyt niitä mieli enää ottaa pois. Nyt jopa saan ne aina heti oikein päin korvaan, kun alkuun piti aina miettiä, että miten päin se tulppa pitää laittaa. Samoin alkuun en meinannut saada tulppia pois, mutta siihenkin on tullut jo tapa. Tulppa on ontto sisältä, mutta menee kokonaan korvan sisään, joten ulkopuolelta ei hinkkaa tyynyyn ja näin häiritsisi.

Hyvät yöunethan ovat palautumisen kannalta oleellisinta. Unitulppien ansioista en herää jokaiseen ääneen, joten yöunet eivät ole enää niin katkonaisia. Ne eivät kuitenkaan poista stressiä tai murehtimista. Mähän nukun viikonloppuisin paljon huonommin kuin arkisin. Arkisin kaikki on kotona, eikä tarvi murehtia. Viikonloppuisin tytöt menee yömyöhään kavereiden kanssa, ja nukun kunnolla vasta kun ovat turvallisesti kotona. Tämä on nyt seuraava asia, mitä yritän työstää. Että saisin nukuttua, vaikka eivät ole kotona. Koska käytännössähän joku kyllä soittaa, jos jotain sattuu. Tätä yritän itselle vakuutella. Tuleva viikko on talvilomaviikko ja sanoinkin, että en kyllä aio valvoa koko viikkoa, vaan munkin tarvii lomailla ja nukkua kunnolla.

Katsotaan saanko tästä blogin kirjoittamisesta jälleen kiinni, vai alkaako näin 10 vuoden blogisynttäreiden kunniaksi tämä touhu loppua.

LUE MYÖS:

Vuosi 2020

Analyysi kaudesta 2020

SEURAA MINUA 

FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER

BLOGLOVIN | BLOGIT.FI

Kaupallinen yhteistyö

Otsalamppu seikkailukisaan, suunnistukseen sekä lenkeille

Kaupallinen yhteistyö: Valostore

Yksi tärkeimmistä varusteista seikkailukilpailuihin on otsalamppu. Itselläni oli ennestään melko onneton lamppu, ja se tarkoitti, että kunnollinen otsalamppu on kisaan saatava. Perjantaina illalla sekä lauantaina aamulla on pimeää. Pimeässä voi olla pyöräilyä, juoksua, melontaa tai mitä vaan. Olisi ihan kiva nähdä metsässä kunnolla rastitkin, eikä vain juuri omaa askeltansa.

Lisäksi koko talven treenit tehdään pimeässä työpäivien jälkeen, joten hyvä lamppu niin maastopyöräilyyn, hiihtolenkeille kuin koiralenkeillekin ei olisi pahitteeksi. Muutaman kerran on tullut Ylläkselläkin hiihdettyä säkkipimeässä, ja silloin on ollut ikävä todella hyvää otsalamppua. Kun lähdin etsimään lamppua, niin Valostoren sivuilta löysin muutaman hyvän vaihtoehdon. Kysyin asiakaspalvelusta, että mitä he suosittelevat tuollaiseen tapahtumaan ja kerroin myös käyttötarkoituksen seikkailukisan jälkeen.

Lumonite Navigator 2 valikoitui lampuksi. Lampun saa kiinni pyöräilykypärään kypäräkiinnikkeen avulla. Sen saa otsapannan kera päähän, ja akkuliivissä on helppo kuljettaa juostessa/hiihtäessä/pyöräillessä akkua. Akuillahan on kokoa kunnon lampuissa, ja sen kuljettamista kannattaa miettiä. Pyöräillessä akun saa myös reppuun, jos lamppu on kypärässä. Jos lampun laittaa sarveen kiinni, niin akun saa kiinnitettyä runkoon. Toki sen saa hiihtäessä ja juostessakin reppuun, jos sellaista kantaa mukana.

Ensimmäiset testit lampun kanssa olivat yhtä hymyä. Voiko näin upeasti valaisevaa otsalamppua ollakaan!? Sainkin kommenttia yhdeltä maastopyöräilijältä, että hän osti saman viime talvena ja hänen vanhat hyvät lamput ovat ihan huumoria tuon rinnalla. Ja että jatkossa hän ei mene enää hinnat alkaen -malleihin, vaan ottaa parhaan mahdollisen. Mä olin ihan haltioissani testin jälkeen. Nyt ei tarvisi miettiä, että näkeekö vai ei! Itselläni pyörälampussa on ollut 1300 lumenia, ja tässä tehokkaimmilla asetuksilla 3800 lumenia. Valintoja on neljä: 280lm, 1000lm, 2200lm ja 3500+lm. 3500lm on valmistajan ilmoittama määrä, ja 3800 Valostoren mittaama määrä.

Mun mielestä valotehon lisäksi tärkeä ominaisuus on se, että kun akku alkaa olla lopussa, niin pienimmälläkin teholla palaa vielä tunnin. Nykyisen pyörälampun kanssa on ainakin käynyt niin, että kun se ilmoittaa, että akku on lopussa, niin kauaa ei mene, kun sammuu. Akkuja saa ostettua erikseen, joten todella pitkällä reissulla voi akun vaihtaa, jos ei pysty lataamaan kesken kaiken. Maksimiteholle luvataan paloaikaa 3h ja 2200 lumenille 6h45min, tuhannelle lumenille vielä 13h. Nämä 75Wh akulla.

Kuten ylläolevasta kuvasta näkee, niin säkkipimeässä todellakin näkee oman polkunsa. Ei ihme, että lamppu on suunnistajillakin kovassa käytössä. Tosin maastopyöräilemässä voin edelleen laulaa tai jutella isoon ääneen, että jokainen metsän eläin tietää väistyä. 😀 En mielelläni törmää mihinkään isompiin eläimiin, kuten sukulaismies muutama vuosi takaperin tuossa neljän kilometrin päässä karhuun. Mun lenkkimetsässä.

LUE MYÖS:

Lost in Kainuu 2020

Mitä mukaan seikkailukilpailuun?

SEURAA MINUA 

FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER

BLOGLOVIN | BLOGIT.FI